Tuzla Gölü Koruma Alanı İlan Edildi

Masalsı Doğa Harikası Kotisaari Adası

İzmir'in Unutulan Doğa Harikası İlçesi Yeşil Tire

'Alp Dağları’nın Saklı Cenneti Obersee

'Avrupa’daki En Uzun Nehir Volga

'Eyfel Kulesi Hakkında Bilinmeyenler

'PRAİA DO CAMİLO PLAJI PORTEKİZ

Milano’da Son Akşam Yemeği

Frida Kahlo ve Acı Dolu Hayatı

Dünya’nın İlk Anıtsal Nü Heykeli “Çıplak Afrodit” heykeli

'Leonardo Da Vinci’nin En Eski Eseri

'“Düşünen Adam” Heykelinin Hikâyesi

'Yıldızlı Gece Tablosu ve Vincent Van Gogh

'BİR KABUSUN TABLOSU The Nightmare

Netflix’in Yeni Dizisi Freud

Marvel Filmlerinin İzleme Sırası Nedir?

En Çok Konuşulan Film

'7. Koğuştaki Mucize Film İncelemesi

Sağlıklı Bir Cilt için Tüketmemiz Gereken Besinler

Sağlıklı Bir Cilt İçin Gıda Önerileri

Sağlıklı bir cilt için tercih edilen kozmetik ilaçların yanısıra günlük tüketebileceğimiz gıdalar ile sağlıklı bir cilt için takviyeler oluşturabilir.

Cilt bir Sağlığı için gıdalar 

Ceviz

Özellikle vejetaryen diyetlerinde vazgeçilmez bir besin kaynağı olan Ceviz içerisinde bulundurduğu omega-3 ve omega-6 yağları ile zengin kaynaklardır. Bu Omega-3 ve Omega-6 yağları cildin Elastikiyetini sağlarlar.

Badem

Bademler, doymamış yağ asitleri bakımından zengindir ve özellikle iyi bir E vitamini kaynağıdır. Sağlıklı cildin desteklenmesine yardımcı olabilecek zengin antioksidan kaynakları ve doymamış yağ asitleri içerir.

Zeytinyağı

Omega-9 kaynağı olan zeytinyağının cilt sağlığı üzerinde olumlu etkisi vardır.

Su

Cilt sağlığı için vazgeçilmez olan su cildin nem dengesini korur ve her sağlıklı bir cilt  için günde 2 litre su içilmesi gerekmektedir.

Soya 

Soya fasulyesi, özellikle kadınlarda cildin korunmasında önemli bir rol oynayabilen izoflavon adı verilen bileşikleri içerir.

Avokado

Avokado, cildin sağlığını destekleyen sağlıklı yağlar ve E vitamini bakımından zengindir.

Avokadodaki yağlar insanların tüketmesi gereken temel yağlardır, çünkü vücut bu yağları üretemez.

Balıklar

Zengin Omega-3 kaynağı olan balıklar cilt sağlığı için önemli olan Omega-3 bakımından zengin bir kaynaktır.