Tuzla Gölü Koruma Alanı İlan Edildi

Masalsı Doğa Harikası Kotisaari Adası

İzmir'in Unutulan Doğa Harikası İlçesi Yeşil Tire

'Alp Dağları’nın Saklı Cenneti Obersee

'Avrupa’daki En Uzun Nehir Volga

'Eyfel Kulesi Hakkında Bilinmeyenler

'PRAİA DO CAMİLO PLAJI PORTEKİZ

Milano’da Son Akşam Yemeği

Frida Kahlo ve Acı Dolu Hayatı

Dünya’nın İlk Anıtsal Nü Heykeli “Çıplak Afrodit” heykeli

'Leonardo Da Vinci’nin En Eski Eseri

'“Düşünen Adam” Heykelinin Hikâyesi

'Yıldızlı Gece Tablosu ve Vincent Van Gogh

'BİR KABUSUN TABLOSU The Nightmare

Netflix’in Yeni Dizisi Freud

Marvel Filmlerinin İzleme Sırası Nedir?

En Çok Konuşulan Film

'7. Koğuştaki Mucize Film İncelemesi

Kalp Krizi Riskini Nasıl Azaltabiliriz

Kalp Krizi Riskini Nasıl Azaltabiliriz

  • Sigarayı bırakın ve pasif  sigara dumanına maruz kalma riskinizi en aza indirin.
  • Yüksek kan kolesterolünüzü ve yüksek tansiyonunuzu diyetinizi değiştirerek, kilo vererek, ilaç alarak veya bunların bir kombinasyonuyla kontrol altına alın.
  • Günlük fiziksel olarak aktif kalın.
  • Aşırı kilolu veya obezseniz kilonuzu kontrol edin.
  • Şeker hastasıysanız, tedavi planınıza sadık kalarak ve kan şekerinizi yöneterek dikkat edin.
  • Derin nefes alma veya yoga gibi rahatlama teknikleri uygulayarak ya da konuşma terapisi deneyerek hayatınızdaki stresi ele alın.
  • Alkol tüketiminizi sınırlandırın.
  • Çeşitli vitamin ve minerallerle zengin, sağlıklı ve dengeli bir diyet tüketin.